DVD - VIDEO AULAS DE STEP GINÁSTICA AERÓBICA COM STEP-DEGRAU - Curso de Beleza e Saúde

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DVD - VIDEO AULAS DE STEP GINÁSTICA AERÓBICA COM STEP-DEGRAU

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ÓTIMA AULA DE STEP EM DVD, APRENDA SEM SAIR DE CASA COM ESSE MARAVILHOSO DVD QUE ENSINDA TUDO. 

       

    

PREÇO PROMOCIONAL POR TEMPO LIMITADO

DE: R$ 25,90

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VIDEO AULA DE STEP

EM 1 DVD

     

   

O que é STEP?

   

Apesar de se tratar de uma modalidade explorada recentemente (no brasil foi introduzida no final da década de 80 - considerada como exercício da déc. de 90), trata-se de uma reedição do banco sueco(feito de madeira com mais de 30 cm de altura pondo em risco a segurança articular dos membros inferiores e coluna vertebral), utilizado desde a déc. de 50. 
      Porém, pode-se afirmar que o STEP, ou seja, a prática de exercícios aeróbicos localizados em academias, é uma das viradas mais significativas desde o surgimento da ginástica da aeróbica de baixo-mpácto.

    

   

 Benefícios do STEP

   

Fisiológicos: O exercício aeróbico induz alterações fisiológicas em quase todos os sistemas do corpo, principalmente dentro dos músculos esqueléticos e do sistema cardio-respiratório. Estas alterações são influenciadas pela frequência , duração e principalmente, pela intensidade do esforço e individualidade biológica.

      Efeitos Biomecânicos: Toda atividade física vigorosa produzirá forças que irão exercer as mais diversas ações sobre os músculos, ossos, articulações, tendões e ligamentos. Exposição controlada à determinados níveis de força é importante porque o estresse mecânico proporcionará mudanças estruturais que enrigecem determinadas estruturas anatômicas. Exercícios específicos poderão aumentar a força dos tendões e ligamentos, diminuindo a probilidade de rupturas e inflamações.
      Também pode-se aumentar a densidade óssea, proporcionando uma maior resistência à fraturas através de exercícios vigorosos.

                

Sobre o dvd!

   

DVD dividido em 3 blocos de exercícios, baixa, média e alta intensidade, mais aquecimento, alongamento e abdominal.

    

   

  

   

   

* INTRODUÇÃO

  

* AQUECIMENTO

   

* BLOCO A

   

* BLOCO B

   

* BLOCO C

   

* ABDOMINAL

  

* ALONGAMENTO

   

* EXTRAS:

   

* FREQUÊNCIA CARDÍACA

  

* ALIMENTAÇÃO

   

* EXERCÍCIOS AERÓBICOS

   

* PESO IDEAL

   

* E MUITO MAIS.

    

O DVD POSSUI CERCA DE 55 MINUTOS.

   

   

Material exclusivo, de alta-qualidade, totalmente passo-a-passo!
            
Mesmo que você não saiba nada sobre Step, ou até mesmo nunca tenha ouvido falar antes, qualquer pessoa pode aprender todas as técnicas com esse dvd inédito!
    
   

Não importa onde você mora.

Não importa se é homem ou mulher.

Não importa se você é totalmente iniciante ou se já fez aulas antes.

   
    
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Patique exercícios em casa

Você pode voltar o vídeo quantas vezes quiser.

Você aprenderá técnicas novas.

E muito, muito mais. 

         

   

   

para assistir no computador ele tem que ter leitor de dvd.

  

   

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0,95 kg

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VIVICARVALHO26 16/07/2014 07:27:05 Denunciar

Qual valor do frete para o CEP 25515-080? Tem outros DVDs (alongamento, aeróbica, etc.)?

Resposta do vendedor 16/07/2014 23:46:13

O frete custa R$ 5,00. Aguardo sua compra.

CAROLCAMPOS356 05/06/2014 20:44:06 Denunciar

quanto fica o frete pro cep 26263-150 e como eu pago o valor do frete

Resposta do vendedor 05/06/2014 22:58:44

Boa noite tudo bem? O frete custa R$ 5,00. Aguardo sua compra.

RAISSA81 15/05/2014 16:30:50 Denunciar

Boa Tarde! Gostaria se saber quantos minutos dura esse vídeo de aula de step,como são os passos, se são só os básicos ou se são básicos, intermediários e avançados e quanto é o frete para o cep 59147190!

Resposta do vendedor 15/05/2014 21:19:39

Essa aula são 55 minutos. São vários passos, a vídeo aula é para iniciantes e intermediário. Temos outros dvds também. AGuardo sua compra.

SOLSOPHIA (0) 26/03/2014 09:21:00 Denunciar

gostaria de saber se vc ainda tem este produto, e se é o dvd e o aparelho de step.

Resposta do vendedor 26/03/2014 23:24:12

Só vendemos um dvd com vídeo aulas de STEP ok? AGuardo sua compra.

DIZEU (0) 09/12/2013 21:28:28 Denunciar

quanto custa o frete para o cep 68620-000

Resposta do vendedor 09/12/2013 21:44:09

Boa noite tudo bem? O frete custa R$ 5,00. Aguardo sua compra.

MICHELLECONFECCAO (1) 24/09/2013 07:27:09 Denunciar

Olá, quanto fica o frete para o cep 80510-610? é enviado por carta, quanto tempo??

Resposta do vendedor 24/09/2013 08:13:44

O frete custa R$ 5,00. O prazo dos correios são de 4 a 10 dias úteis.

26042007 (1) 31/05/2013 22:02:09 Denunciar

Eu comprei o dvd de step e ja realizei o pagamento por meio de cartao d credito.Opagamento ja foi aprovado.Quando e q eu vou receber o produto e como e q faço p pagar o frete.

Resposta do vendedor 02/06/2013 08:21:39

Bom dia tudo bem? Seu produto já foi enviado, para maiores informações, peço que entre em contato por e-mail.

26042007 (1) 23/05/2013 21:35:58 Denunciar

QUAL SERA O VALOR DO FRETE DO DVD QUE COMPREI.

Resposta do vendedor 24/05/2013 14:14:17

O frete custa R$ 5,00. Aguardo sua compra.

SDLUMOU (0) 13/05/2013 09:57:31 Denunciar

Bom dia!!! Prezado amigo, estou em Maceió, posso retirar no local???

Resposta do vendedor 13/05/2013 12:58:44

Boa tarde tudo bem? Só enviamos via correios mesmo ok? Aguardo sua compra.

SDLUMOU (0) 12/05/2013 09:40:31 Denunciar

Bom dia!!! Amigo, vc ainda tem esse material? Caso positivo gostaria de ser informdo para efetuar a compra.Gto,

Resposta do vendedor 12/05/2013 17:02:25

Sim, ainda temos disponível. Aguardo sua compra.

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